Восстановление руки после перелома плеча

Сустав плеча – самый подвижный и хрупкий в теле человека. С повреждениями плечевого элемента пациенты часто обращаются в травматологические пункты. Переломы связаны с активной работой этой частью тела, особенно при падении.

Лечение перелома плечевой зоны должно быть организовано вкупе с разными методиками: наложение гипса, медикаменты для укрепления костей, массажи, физиолечение. Из статьи вы узнаете, как эффективно разработать руку после перелома плечевой кости в домашних условиях.

Что такое перелом плечевой кости

Перелом плечевой кости препятствует ведению полноценного образа жизни. Данный вид перелома составляет 6 – 7 % от всех переломов в скелете пациента.

Плечевой перелом подразделяют на три основных вида:

  1. Переломы верхней кости плеча.
  2. Предплечье.
  3. Нижние отделы.

Плечевой перелом имеет основные симптомы, помогающие выявить наличие серьезных повреждений:

  • резкие, не заканчивающиеся болевые ощущения в области ушиба;
  • возникновение отека, покраснения, гематомы;
  • изменение стандартного положения плечевого отдела;
  • отсутствие возможности двигательной функции рук.

Главный способ выявления перелома – рентген поврежденной области. Если задет сустав, то дополнением к обследованию будет ультразвуковое исследование, МРТ сустава, пункция из очага травмы.

В комплекс реабилитационного лечения входит: наложение спиц при необходимости собрать рассыпавшуюся кость (винты, пластины), шина для фиксации поврежденной конечности, гипс, группа упражнений для поднятия тонуса атрофированных мышц, физиотерапия, массажные сеансы.

Леченая физкультура после перелома плечевой кости

Перелом плечевой кости может повредить пролегающие рядом мышцы и сухожилия, что усложнит процедуру реабилитации больного, и скажется на дисфункции кисти руки и пальцев. Разработкой плечевого сустава после перенесенного перелома следует заниматься активно, не пропуская занятия и основные назначения специалиста.

Главная задача реабилитации после перелома плеча – восстановление полной подвижности плечевого сустава, полноценная амплитуда движений поврежденной руки. После длительного пребывания в гипсе, мышцы больной конечности атрофируются, теряя былую возможность к активным действиям и физической нагрузке.

Лечебная гимнастика делится на несколько этапов нагрузки, включающий в себя комплекс упражнений для разных этапов реабилитации:

  • Иммобилизационный – первые 20 дней после повреждения, с еще наложенной гипсовой повязкой.
  • Функциональный – через полтора месяца после перелома, когда кости срослись.
  • Тренировочный – через пару месяцев, когда гипс уже снят.

Возможный набор упражнений

Лечебную физкультура после перелома плечевого сустава следует начинать понемногу, с маленьких нагрузок по нарастающей. Выполнять рекомендуется в стоячем положении, чуть склонившись вперед, до 8 раз за день. Повторы каждого элемента нужно выполнять по 7-8 раз.

Комплекс занятий:

  • Сгибание, разгибание, кисти в локте, запястье. Данные действия налаживают кровообращение, исключая возникновения тромбов.
  • Тело слегка наклонить вперед, руки расслаблены. Движения напоминают маятник. При верном выполнении этого упражнения уменьшается боль в области повреждения.
  • Приближать и отдалять вытянутые конечности вперед и в бок, поочередно, по отношению к телу.
  • Медленные движения кистей с хлопком перед грудью и за спиной.
  • Вытянуть руки перед собой, скрестить их, опять вытянуть, меняя каждый их внахлест.
  • Кисти соединить в замок, прикасаться «замком» то к одному плечевому суставу, то к другому.
  • Правильное дыхание. Вдох носом – выдох ртом. Все упражнения делаются на выдохе.

Разработка руки после перелома плечевой кости результативно сочетается с другими оздоровительными манипуляциями.

Упражнения после снятия шины

Чтобы упражнения по восстановлению функциональности кисти были эффективны, следует перед началом тренировки разогреть больную конечность, чтобы усилить кровообращения в ней. Сразу после снятия гипса следует быть крайне осторожным, при выполнении терапевтического комплекса. Все упражнения делаются медленно, без усилий, повышенной физической нагрузки, по 5-7 повторений каждого действия, до 10 раз за день.

Занятия нуждаются в ежедневном проведении:

  • Мяч, среднего диаметра, прокатите от одного края стола до другого. Затем это же проделайте по вертикальной поверхности.
  • В большую плоскую тарелку налейте немного подсолнечного масла или сметаны. Рисуйте пальцами поврежденной руки всевозможные узоры. Поглаживания, постукивания по скользкой поверхности помогут вернуть чувствительность пальцам
  • Поглаживание стены с постепенным увеличением амплитуды движения, сначала пальцами, затем кистью, всей рукой.
  • Медленные вращательные движения плечевых суставов, поднимание их к подбородку с поворотом головы.
  • Сидя за столом, сложить руки в замок. Сгибать и разгибать их в локтевом суставе, прикасаясь то к одному плечу, то к другому.
  • Выполнять вращательные действия перекрещенными руками перед собой.
  • Совершать маятниковые движения расслабленными конечностями внизу.
  • Палку положить за голову в районе плеч, выполнять повороты, наклоны торса.

На всех этапах реабилитационного периода не рекомендуется прилагать усилия при исполнении упражнений. Если почувствовали усталость, или дискомфорт в области повреждения, необходимо прекратить, или сменить упражнение до устранения болевых ощущений.

Как разработать руку после перелома плечевой кости в домашних условиях

Восстановление шейки плеча после перелома будет результативной, если ежедневно совершать комплекс упражнений в быту. Перед началом занятий дома всегда разогревайте мышцы обычным растиранием здоровой конечностью больной. Это уменьшит дискомфорт при выполнении упражнений.

Домашние занятия для восстановления функциональности плечевого сустава и кисти:

  1. Если после снятия гипса сохраняется отек, его можно уменьшить разогревающей мазью. Это следует сделать до начала тренировочного процесса.
  2. Возьмите простой детский пластилин и начинайте разминать его. Скатайте шарик, колбаску, отщипывайте от куска маленькие части, затем соедините их воедино вновь.
  3. Хорошим упражнением станет лепка пельменей. Делайте их в положении сидя, так уменьшается нагрузка на спину, лопатки, что облегчит проведение занятия.
  4. Возьмите маленький мяч, прокатите его от кончиков пальцев до плеча и обратно, поочередно.
  5. Несильно бросьте мяч в стену, попробуйте его поймать.
  6. Рекомендуется в положении стоя выполнять упражнения имитирующие плавание брассом.
  7. Подготовьте литровую банку, газеты. Комкайте газеты и бросайте в банку. Ненавязчивая игра хорошо стимулирует деятельность кистей.

Старайтесь как можно чаще выполнять нехитрые манипуляции, связанные с домашними делами. Избегайте больших воздействий на поврежденную зону. Особенно сложна реабилитация после перенесенного перелома плечевой кости со смещением. Процесс восстановления может затянуться на длительный срок.

Самомассаж

Самомассаж плеча

Активно пациент начинает восстанавливаться, после перелома плечевой кости, во время самостоятельных массажных воздействий на поврежденный участок и прилегающей к нему зону:

  • Начинается самомассаж с бицепса в положении сидя. Направления движений от локтевого сустава к подмышечным впадинам. Поглаживание, потряхивание, выжимание, разминание, в завершении вновь поглаживание.
  • Все те же манипуляции проводятся с трехглавой мышцей плеча.
  • Дельтовидная мышца подвергается воздействию в последний момент. Она проходит по верху плечевой кости к лопатке.

При выполнении массажа избегайте сильного нажима в очаге травмирования. Перелом плечевого сустава требует тщательного лечение и долгой реабилитации для полноценной работы сломанной руки. Область хирургической шейки плеча после перелома еще длительное время может вызывать неприятные ощущения при явных активных движениях рукой, поэтому старайтесь уменьшить нагрузки на эту зону.

Физиотерапия

Физиотерапия

Физиолечение назначают от 10 до 12 сеансов. Обычно проводят лечение магнитом и разнообразными по составу ваннами.

Тепловые сеансы проводят с использованием озокерита, парафина, грязи, УВЧ.

Для скорого выздоровления рекомендуется провести процедуру иглотерапии от 10 сеансов и по назначению врача. Лечение продолжается от пяти до двадцати минут.

После перелома плечевого сустава реабилитация пациента должна начинаться с момента наложения шины, до полного восстановления движений. Не стоит терять время и жалеть себя, работайте над проблемой сначала в щадящем режиме, постепенно увеличивая нагрузки. Травматолог подготовит индивидуальную программу восстановления больного с учетом зоны перелома и степени тяжести недуга. В ближайший год после травмы исключите большие нагрузки на поврежденную область.

 

Ссылка на основную публикацию